Maneiras de combater os sinais do envelhecimento

Embora muitos de nós não sintam um dia com mais de 25 anos em mente, um olhar no espelho geralmente nos lembra que não somos tão jovens quanto costumávamos ser, e algumas de nossas escolhas de estilo de vida, como bronzeamento no sol e não comer bem, pode afetar drasticamente a aparência da nossa pele.

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Algumas dicas práticas e não invasivas sobre como você pode preservar a aparência jovem da pele e luta contra os sinais de envelhecimento:

Use proteção solar
A melhor maneira de combater o envelhecimento é começar cedo. É tão importante proteger-se do sol, não apenas durante as grandes ocasiões do sol, mas durante as atividades do dia-a-dia quando exposto ao sol. Eu recomendo usar um protetor solar SPF 50 a cada dia. A proteção solar é o melhor e mais barato investimento anti-envelhecimento a longo prazo para a sua pele.

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Pare de apertar os olhos
Cuide da área dos olhos, pois é mais delicada do que o resto do rosto e, muitas vezes, onde começam as linhas finas precoces. É também aqui que a proteção solar é muitas vezes esquecida. Eu recomendo usar óculos de sol ao ar livre regularmente, pois apertar os olhos demais para evitar a luz solar pode fazer com que linhas finas e pés de galinha apareçam prematuramente. Use um creme nutritivo e protetor para os olhos todas as noites para prevenir rugas, e procurar por produtos adequados para a pele delicada na área dos olhos com ingredientes ativos anti-envelhecimento como Ácido Hialurônico e antioxidantes como Vitamina E e C.

Esfoliar
Lembre-se de esfoliar regularmente, pois o volume de células da nossa pele a cada 28 dias e a camada superior da nossa pele (estrato córneo) perde células mortas regularmente. No entanto, com o passar do tempo, esse processo diminui a velocidade e pode levar a pele seca e sem brilho. A esfoliação ajuda a acelerar as coisas, trabalhando para desobstruir os poros e melhorar a rotatividade geral de celulares. Sua pele tez e textura será mais saudável, mais suave e mais suave por mais tempo. Evite esfoliação mecânica com escovas ou esfoliantes, pois isso pode traumatizar e irritar a pele.

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Hidratar
À medida que você envelhece, sua pele fica mais propensa à secura porque perde umidade mais prontamente devido a uma diminuição na produção de óleos naturais da pele. Lembre-se de manter a pele hidratada e hidratar duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Hidratante reabastece a função de barreira da pele para evitar a secura da pele, o que é importante porque a pele seca é mais suscetível a irritantes externos e danos por UV. A aparência opaca da pele seca também faz com que a pele pareça prematuramente mais velha. Usar cremes e pomadas hidratantes é a única maneira eficaz de restaurar e manter a hidratação da pele. Beber muita água não efetivamente restaura a umidade da pele, porque apenas muito pouco acaba na pele.

Sono
Não esqueça como seu estilo de vida afeta sua pele. Certifique-se de que você está dormindo bastante. Quando você dorme, o corpo se repara, inclusive a sua pele. O sono de baixa qualidade pode levar a rugas, olheiras, olhos e perda de elasticidade da pele, por isso, descanse bastante. Sua pele também é o que você come. Mantenha alimentos ricos em antioxidantes como as vitaminas A, C, E e ômega-3 e -6, como frutas coloridas, vegetais, abacate, nozes, peixe gordo e chá verde para evitar danos no DNA da pele causados ​​pelos radicais livres. Por último, evite fumar cigarros, pois isso acelera o envelhecimento da pele, enruga e cria uma pele esquelética.

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