Embora muitos de nós não sintam um dia com mais de 25 anos em mente, um olhar no espelho geralmente nos lembra que não somos tão jovens quanto costumávamos ser, e algumas de nossas escolhas de estilo de vida, como bronzeamento no sol e não comer bem, pode afetar drasticamente a aparência da nossa pele.
Algumas dicas práticas e não invasivas sobre como você pode preservar a aparência jovem da pele e luta contra os sinais de envelhecimento:
Use proteção solar
A melhor maneira de combater o envelhecimento é começar cedo. É tão importante proteger-se do sol, não apenas durante as grandes ocasiões do sol, mas durante as atividades do dia-a-dia quando exposto ao sol. Eu recomendo usar um protetor solar SPF 50 a cada dia. A proteção solar é o melhor e mais barato investimento anti-envelhecimento a longo prazo para a sua pele.
Pare de apertar os olhos
Cuide da área dos olhos, pois é mais delicada do que o resto do rosto e, muitas vezes, onde começam as linhas finas precoces. É também aqui que a proteção solar é muitas vezes esquecida. Eu recomendo usar óculos de sol ao ar livre regularmente, pois apertar os olhos demais para evitar a luz solar pode fazer com que linhas finas e pés de galinha apareçam prematuramente. Use um creme nutritivo e protetor para os olhos todas as noites para prevenir rugas, e procurar por produtos adequados para a pele delicada na área dos olhos com ingredientes ativos anti-envelhecimento como Ácido Hialurônico e antioxidantes como Vitamina E e C.
Esfoliar
Lembre-se de esfoliar regularmente, pois o volume de células da nossa pele a cada 28 dias e a camada superior da nossa pele (estrato córneo) perde células mortas regularmente. No entanto, com o passar do tempo, esse processo diminui a velocidade e pode levar a pele seca e sem brilho. A esfoliação ajuda a acelerar as coisas, trabalhando para desobstruir os poros e melhorar a rotatividade geral de celulares. Sua pele tez e textura será mais saudável, mais suave e mais suave por mais tempo. Evite esfoliação mecânica com escovas ou esfoliantes, pois isso pode traumatizar e irritar a pele.
Hidratar
À medida que você envelhece, sua pele fica mais propensa à secura porque perde umidade mais prontamente devido a uma diminuição na produção de óleos naturais da pele. Lembre-se de manter a pele hidratada e hidratar duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Hidratante reabastece a função de barreira da pele para evitar a secura da pele, o que é importante porque a pele seca é mais suscetível a irritantes externos e danos por UV. A aparência opaca da pele seca também faz com que a pele pareça prematuramente mais velha. Usar cremes e pomadas hidratantes é a única maneira eficaz de restaurar e manter a hidratação da pele. Beber muita água não efetivamente restaura a umidade da pele, porque apenas muito pouco acaba na pele.
Sono
Não esqueça como seu estilo de vida afeta sua pele. Certifique-se de que você está dormindo bastante. Quando você dorme, o corpo se repara, inclusive a sua pele. O sono de baixa qualidade pode levar a rugas, olheiras, olhos e perda de elasticidade da pele, por isso, descanse bastante. Sua pele também é o que você come. Mantenha alimentos ricos em antioxidantes como as vitaminas A, C, E e ômega-3 e -6, como frutas coloridas, vegetais, abacate, nozes, peixe gordo e chá verde para evitar danos no DNA da pele causados pelos radicais livres. Por último, evite fumar cigarros, pois isso acelera o envelhecimento da pele, enruga e cria uma pele esquelética.